Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (85 g)

Linguado Panado Frito

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
729 kj
9%
174 kcal
Lípidos
9,86g
14%
Lípidos Saturados
2,097g
10%
Lípidos Monoinsaturados
4,262g
Lípidos Poliinsaturados
2,79g
Carboidratos
5,7g
2%
Açúcar
0,35g
0%
Fibras
0,2g
Proteínas
14,99g
30%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
48mg
Potássio
284mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(174 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (52%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
174
Líp
9,86g
Carbs
5,7g
Prot
14,99g
Existem 174 calorias em Linguado Panado Frito (1 dose).
Repartição das Calorias: 52% líp, 13% carbs , 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 37
1 dose (85 g) 174
100 g 205
1 chávena, em lascas 279
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

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Ver também:

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Peixe Panado Frito
Hadoque Panado Frito
Badejo Panado Frito
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Quantidade:
 

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