Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 pacífico

Ostras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pacífico
por dose
% DR*
Energia
137 kj
2%
33 kcal
Lípidos
1,18g
2%
Lípidos Saturados
0,371g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,151g
Lípidos Poliinsaturados
0,465g
Carboidratos
1,88g
1%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
3,38g
7%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
25mg
Potássio
75mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(33 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
33
Líp
1,18g
Carbs
1,88g
Prot
3,38g
Existem 33 calorias em Ostras (1 pacífico).
Repartição das Calorias: 34% líp, 24% carbs , 43% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ostra, crua 10
1 oriental 10
1 pacífico 33
100 g 68

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Quantidade:
 

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