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1 quiche individual

Quiche de Carne ou Peixe

Factos Nutricionais
Quantidade
1 quiche individual
por dose
% DR*
Energia
1399 kj
17%
334 kcal
Lípidos
25,8g
37%
Lípidos Saturados
11,885g
59%
Lípidos Monoinsaturados
8,938g
Lípidos Poliinsaturados
3,268g
Carboidratos
16,09g
6%
Açúcar
0,4g
0%
Fibras
0,5g
Proteínas
9,73g
19%
Sal
1,02g
17%
Colesterol
142mg
Potássio
157mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
17%
da IDR*
(334 cal )
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Lípidos (69%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
334
Líp
25,8g
Carbs
16,09g
Prot
9,73g
Existem 334 calorias em Quiche de Carne ou Peixe (1 quiche individual).
Repartição das Calorias: 69% líp, 19% carbs , 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 296
1 quiche individual 334
1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro) 568
1 dose (192 g) 568

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