Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça
por dose
% DR*
Energia
457 kj
5%
109 kcal
Lípidos
1,68g
2%
Lípidos Saturados
0,218g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,126g
Lípidos Poliinsaturados
0,806g
Carboidratos
18,31g
7%
Açúcar
9,91g
11%
Fibras
8,4g
Proteínas
12,6g
25%
Sal
1,36g
23%
Colesterol
0mg
Potássio
2117mg
106%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(109 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (53%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi)
 

Resumo Nutricional:

Cals
109
Líp
1,68g
Carbs
18,31g
Prot
12,6g
Existem 109 calorias em Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi) (1 cabeça).
Repartição das Calorias: 11% líp, 53% carbs , 36% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 2
1 chávena, desfiado 9
100 g 13
1 cabeça 109

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