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1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro)

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
717 kj
9%
171 kcal
Lípidos
0,86g
1%
Lípidos Saturados
0,114g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,064g
Lípidos Poliinsaturados
0,428g
Carboidratos
39,84g
15%
Açúcar
25,56g
28%
Fibras
16,4g
Proteínas
10,28g
21%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
1756mg
88%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
9%
da IDR*
(171 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
171
Líp
0,86g
Carbs
39,84g
Prot
10,28g
Existem 171 calorias em Repolho (1 cabeça, pequena).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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