Jornal de Elirapallo, 02 jun 21

Desayuno keto de siempre 🤙🏻😎y al Gym a entrenar patas que ayer se me complicó la mañana con mi suegro en urgencias cuando iba a entrar al gym y al final solo pude hacer ciclo por la tarde así que hoy nuevo entrenamiento de patas a ver como se da💪🏻

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1197 kcal

Líp: 86,14g | Prot: 88,69g | Carbs : 20,79g.   Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Café. Almoço: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Jantar: Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Queso Gouda. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...

2474 kcal

Exercício: Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Andar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...