Jornal de Samanta Rodrigues, 22 out 17

O cálculo é feito em cima das calorias consumidas, então das calorias que vc consumiu até o momento, 24% delas foram carboidrato. 

Ta mas não quer dizer que eu tenha comido mais que as 17g é isso? Geralmente eu como mais calorias é que hj tava meio indisposta! 

E obrigado por responder :)  

Oi Samanta Se atente sempre as gramas Vc consumiu 14g de carbono, tirando as 3g de fibras Então de carbo liquido foram 14g(arredondei pra facilitar ta) vc foi muito bem.Mas cuidado para não se sentir mal tá, pq vc tá fazendo com baixo carbo(cetogênica) eu sugiro que leia sobre Low Carb cetogênica para ficar mais por dentro do que está fazendo.Boa sorte (Se for LC que vc faz, pois é o que pareceu) 

Carbo*  

aproveitando a dúvida... então temos que ficar nas gramas e não na porcentagem ? 

Tudo é importante.Mas as gramas te mostram o que vc consome na realidade.Eu uso a porcentagem como estimativa do que tenho feito de certo.Pra quem tá começando é legal se atentar mais nas gramas e no decorrer começa se integrar do gráfico todo 😊 

Samanta, há a opção de escolher carboidratos líquidos em gramas (com a as fibras já descontadas) na configuração do diário alimentar. Acho que fica mais fácil.  

Bom dia!!! Alguém pode me dizer quanto eu tenho direito por dia de carbos? 

Depende da dieta ou estilo de vida que você está seguindo e dos teus objetivos, Millabijoux. 

Sei que eu não deveria consumir mais de 50g de carboidratos por dia porque minha glicose é limítrofe e sou filha de pai e mãe diabéticos, mas há pessoas que toleram uma quantidade bem maior de carboidrato (o que eu acho que se dá numa dieta nos padrões da pirâmide alimentar brasileira) e tem quem siga a dieta cetogênica, consumido até de 20g por dia. Dentro disso que te falei há várias correntes, estilos. 

isso significa que esse peso dos carbos corresponde a 15% da sua necessidade diária.  

acho que depende também do tipo de carbo...  

Na verdae, entendo que esse gráfico demonstra a distribuição diária das calorias do que vc comeu. Ou seja, de tudo que comeu nesse dia, 26% veio de carboidratos, 23% de gorduras e 51% de proteinas. 

Porque depende dos outros alimentos. Se vc comer 10 carboidratos liquidos em uma refeição e não marcar os outros alimentos ele vai dizer que sua alimentação foi 100% em carboidratos. Entendeu??  

Obrigada pelas respostas. Como eu faço pra trocar ali na contagem dos carbo pra tirar a fibra e contar só o carb líquido? 

Abaixo das suas refeições Vá em opções Nas colunas vc muda para carbo net ultima opção senão me engano :) 

*Configurações  

boa noite entao eu tenho que pega os carbos e diminui o valor de fibras seria isto? 

Boa noite a todos. Não achei onde alterar. Poderia explicar mais detalhe Deafit?