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Bulletproof coffee (dia de cardio)
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1884 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 81,68g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Iswari Matcha, Bulletproof XCT Oil, Sical Café, Primor Manteiga Clarificada, Canela. Almoço: Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite Extra-Virgem, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pudim Molotov, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Uísque, Arroz Branco (Médio, Cozido), Grelos. Jantar: Mimosa Leite Magro, Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
forcamux - 34 minutos, Elliptical Tabata - 1 hora, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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