Paulo Cruz
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Histórico de Peso

Peso Inicial
63 kg
Perdidos até agora: 7 kg

Peso Atual
70 kg
Desempenho : A Perder 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
74 kg
Ainda faltam: 4 kg

Histórico de Peso de Paulo Cruz

Livro de Receitas de Paulo Cruz

Calorias : 340kcal | Líp: 16,32g | Carbs : 10,50g | Prot: 36,72g
Omelete
Omelete rica em proteina e baixa em carbs.
Calorias : 117kcal | Líp: 12,41g | Carbs : 4,94g | Prot: 12,38g
Sopa de Courgette
Creme de courgette.
Calorias : 286kcal | Líp: 8,60g | Carbs : 43,93g | Prot: 10,10g
Salada Russa
Típica salada russa. Pode ser acompanhada com atum, filetes de pescada, etc.
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