joananunez - Membro

joananunez

Registado a janeiro 2014

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Histórico de Peso

Peso Inicial

62 kg

Perdidos até agora: 1 kg

Peso Atual

61 kg
Desempenho : A Ganhar 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

55 kg

Ainda faltam: 6 kg

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Histórico de Peso de joananunez

	lorenaheredias3
	Última pesagem: A Perder 1,1 kg por Semana

	Bea AMP
	Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana

Calorias : 193kcal | Líp: 10,11g | Carbs : 19,04g | Prot: 6,61g

Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.

Calorias : 57kcal | Líp: 0,70g | Carbs : 10,11g | Prot: 3,06g

Barra protéica, para o final do dia.

Calorias : 28kcal | Líp: 0,80g | Carbs : 4,58g | Prot: 0,90g

Snack muito versátil! A receita é simples e possibilita a preparação de diversos gressinos diferentes.

Calorias : 8kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 2,22g | Prot: 0,06g

Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.

	Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
	Peixe no Forno ou Grelhado
	Batata Doce
	Step
	Treino em Circuito
	em Pé