Tempo de Preparação: 45 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: S.Chaves  Barra Protéica Caseira
Barra protéica, para o final do dia.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes, adicionando as claras batidas em castelo em último lugar e coloque a massa num tabuleiro rectangular previamente untado com azeite ou recorrendo a uma folha de papel vegetal pincelada com azeite.
- Coloque o tabuleiro no forno a 170ºC durante 30 minutos. Após a massa estar cozida, deve cortá-la em 24 unidades (6x4) e congelar cada unidade envolvida em película aderente. Deve retirá-la do congelador na noite anterior à sua utilização.
90 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Snacks
Receitas Mais Recentes
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
|
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 57 calorias em 1 dose de Barra Protéica Caseira.
|
|
Repartição das Calorias: 11% líp, 69% carbs , 21% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
237 kj
3%
57 kcal
Lípidos
0,7g
1%
Lípidos Saturados
0,167g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,108g
Lípidos Poliinsaturados
0,343g
Carboidratos
10,11g
4%
Açúcar
2,86g
3%
Fibras
1,2g
Proteínas
3,06g
6%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
1mg
Potássio
73mg
4%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (68%)
Lípidos (11%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|