qapl
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Peso Inicial
107,1 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg

Peso Atual
85,9 kg
Desempenho : A Perder 1,3 kg por Semana

Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam: 10,9 kg
i'm a thirty something expat who got a little too "comfortable" with life. i am now attempting to turn that around and make good lifestyle choices!

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Deb_N
Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down
 
Suzi161
Última pesagem: peso estável Steady
kingkeld
Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana Down
 
bumblb
Última pesagem: A Perder 1,4 kg por Semana Down

Livro de Receitas de qapl

Calorias : 118kcal | Líp: 0,96g | Carbs : 27,25g | Prot: 3,50g
Chocolate Banana Souffles
These are little bowls of heaven, so creamy and rich.
Calorias : 123kcal | Líp: 2,45g | Carbs : 22,92g | Prot: 2,53g
Zesty Lemon Bars
A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.
Calorias : 315kcal | Líp: 28,27g | Carbs : 4,72g | Prot: 11,25g
Cheesecake Pancakes
An excellent low carb substitute for pancakes.
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Alimentos e Exercícios Recentes de qapl


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