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03 agosto 2014
Os meus fins de semana teem cido desgraça! O que vale é que prático bastante exercício físico e controlo a dieta fielmente durante a semana.
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01 agosto 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,9 kg
5,1 kg
5,9 kg
100%
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A Perder 0,5 kg por Semana
31 julho 2014
Boa tarde! Hoje estou de folga, foi um dia mais calma, mas também com direito a umas golo dicas q tbm fazem parte do processo. Agora tenho uma duvida, eu faço treino (caminhadas e corrida) frequentemente à 1 mês e meio, o que acontece é que a minha celulite está se a notar mais. Alguém me sabe explicar o porquê? E se é só uma fase?
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30 julho 2014
Rss sinto-me dorida, mas não desisto. Amanhã de manhã mais um treino, sexta descanso ;) é sinal que estou a trabalhar bem ;)
(11 comentários)
29 julho 2014
Acho que está na altura de descer mais os hidratos, já que ando parada no peso, mas o bom é que neste momento dos meus 65.4kg, tenho 51.3kg de massa muscular e 17.5% de gordura, não está mau ;)
Tambem tenho abusado no dia do lixo aos fins de semana :S
(12 comentários)
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