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05 setembro 2023
Gente pessoal aí com experiência em nutrição pra me ajudar. estou passando por necessidades financeira no momento e pelo menos aqui na minha cidade é bem caro manter uma boa alimentação estou sem dinheiro pra frutas e carne em geral. A pergunta é consigo seguir emagrecendo com arroz, feijão, pão com margarina no máximo ovos de proteína. E mesmo assim não consigo comer muito pois vômito (fiz uma dieta do ovo quando era doida) e agora passo mal se como muito ovo. Infelizmente... dicas ,táticas para passar por essa fase ?
(31 comentários)
05 setembro 2023
Gente que Deus me ajude que eu não consigo comer menos de 1400 kcal 🤦 depois que comecei a treinar mesmo não sendo treinao de muito peso é 5x na semana e tenho mais fome não adianta. Mais alguém assim?
(2 comentários)
04 setembro 2023
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Dieta cumprida:
104 kg
25,3 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
01 setembro 2023
Gente eu vejo pratos de comida por aí vários e vários, com peixe e não sei como é feito pq o meu peixe sempre se desmancha já assei já passei na frigideira já cozinhei e nunca fica bonitão igual os que vejo por aí 🤦🤣
(6 comentários)
01 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
104,2 kg
25,1 kg
9,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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