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almoço steak & egg
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2167 kcal
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Líp: 72,65g | Prot: 126,89g | Carbs : 217,01g.
Pequeno Almoço: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Jurado Café Jurado 100% Arabica, Continente Pão 4 Sementes, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Pão Alentejano, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Oleo Virgem Extra Coco, Queijo São Jorge 4 Meses, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Especial Sementes, Duarte Morcela Arroz. Snacks/Outros: Banana, Amêndoas, Sococo Agua de Coco, Café Expresso. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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