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Peso em jejum.
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84,7 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 61,88g | Prot: 118,79g | Carbs : 227,76g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Continente Queijo Mozzarella Fatias, Pão Alentejano, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Água de Coco, sumo verde DETOX. Almoço: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Pão Alentejano, Continente Mistura de Legumes para Saltear, Arroz de Legumes, Tomatada, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Jantar: Serramel Pólen, Seara Pepitas de Cacau Cru, Biotech Casein Zero Chocolate, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Maçãs Gala, Continente Espinafre Baby Leaf, Sumo de Limão, Lima, Abacaxi. Snacks/Outros: Pão de Mistura, Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Nobre Fiambre da Perna Extra, Maçãs Gala. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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