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1866 kcal
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Líp: 73,22g | Prot: 110,21g | Carbs : 175,15g.
Pequeno Almoço: Salutem Flocos Tostados Trigo Integral , Biotech Casein Zero Chocolate, Bananas, Serramel Pólen, Seara Pepitas de Cacau Cru, sumo verde DETOX. Almoço: Alho, Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Chocolate Preto, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Azeite Extra-Virgem, Serqueijos Queijo Rabaçal DOP. Jantar: Bulletproof XCT Oil, Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte, Nespresso Café Expresso, Dom Keijo Queijo de Cabra Fresco. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar na Areia - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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