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Dia livre, tudo é permitido.
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2385 kcal
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Líp: 83,12g | Prot: 75,77g | Carbs : 281,42g.
Pequeno Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão Alentejano, Limiano Queijo Fatiado, Jurado Café Jurado 100% Arabica. Almoço: Cordial ou Licor, Pastelaria Dinamarquesa com Frutas, Queijo São Jorge 24 Meses, Arroz de Legumes, Carapau Frito, Pão Alentejano, Vinho Branco de Mesa, Nespresso Café Expresso. Jantar: Pão Alentejano, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada. Snacks/Outros: Seara Coco Laminado Bio, Amêndoas, Gutbio Miolo de Caju. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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