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1687 kcal
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Líp: 41,31g | Prot: 114,52g | Carbs : 209,88g.
Pequeno Almoço: Café, Biotech Casein Zero Chocolate, Sementes de Linhaça, Granola Caseira, Serramel Pólen, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Bananas. Almoço: Uvas tipo Europeu, Figos, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Carne de Javali, Continente Mistura Chinesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Nespresso Café Expresso, Queijo São Jorge 4 Meses, Pão Alentejano. Jantar: Bulletproof XCT Oil, Nespresso Café Expresso, Freshona Pepinos em Conserva, Bonduelle Lentilhas Cozidas, Azeite Extra-Virgem, Auchan Atum Ao Natural, Cebolas, Limão. Snacks/Outros: Bebida com Sumo de Maçã, Bebida com Sumo de Laranja. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
forcamux - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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