almoço: mandioca, frango e salada

1899 kcal Líp: 64,33g | Prot: 95,72g | Carbs : 185,18g.   Pequeno Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Aternativa3 Cacau Puro Ecologico, Natur Green Proteina Ervilha, Pão Alentejano, Terra Nostra Queijo Flamengo, Oleo Virgem Extra Coco. Almoço: Cebolas Vermelhas, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cerrado do Vale Queijo de Ovelha Curado, Pão Alentejano, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Nespresso Café Expresso, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Mandioca Cozida e frita na actifry), Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Nespresso Café Expresso, Mimosa Proteina Cacau, Goldähren Pão Muesli. mais...
2107 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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