IMG = 16%; MM = 63KG; GV = 8
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 40,78g | Prot: 276,90g | Carbs : 280,48g.
Pequeno Almoço: Bolachas Proteicas Aveia, Banana e Whey Prime 2.0, Prozis 100% Whey Prime, Lidl Flocos de Aveia, Continente Leite Magro UHT, Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Peras, Arroz de Polvo, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Arroz Branco, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Prozis Caseína Micelar, Milsa Queijo Quark, Continente Iogurte Natural Adoçado Slim 0%, Prozis 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Queijo Quark, 100% Whey Prime, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Trigo Integral. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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