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jejum
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 41,79g | Prot: 85,45g | Carbs : 345,45g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Pão de Trigo Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: biscoito, Migalhas de Pão (Temperado), filete, Pão de Centeio, Tomates, Cebolas, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Mascavado, Azeite Extra-Virgem. Jantar: açucar mascavado, vinho, atum, brócol, Macarronete Riscado. Snacks/Outros: iogurte magro, Banana, Iogurte Magro L.Casei Continente, Laranjas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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