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17 horas de jejum!!! Pequeno snack até ao jantar!!💪🏻
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1049 kcal
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Líp: 40,58g | Prot: 107,36g | Carbs : 58,09g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Café Expresso, Lipton Chá de Limão e Gengibre. Jantar: Matinal Manteiga Light, Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Prozis Zero Milk Chocolate Amêndoas , Griechischer Schafskäse Queijo Feta Light, Prozis Zero Pudding Vanilla , Nozes de Nogueira, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Pão de Mistura, Prozis Zero Snack Chocolate Duplo, Prozis Diet Bar White Chocolate & Raspberry Flavour. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
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Histórico de Peso de justinorita
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