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jejum
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83,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Líp: 84,04g | Prot: 101,90g | Carbs : 375,98g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Almoço: Azeite Extra-Virgem, pão, chouriço, lulas, feijão, vinho, Açúcar Granulado, papaia. Jantar: bolo marmore, sopa feijão, pão trigo integral, Açúcar Granulado. Snacks/Outros: leite. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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