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Ainda em jejum há 14h com treininho de 3h de bike pelo meio
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2111 kcal
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Líp: 79,51g | Prot: 115,51g | Carbs : 236,31g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata (com Casca), Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Continente Massa Folhada, Terra do Vento Queijo Flamengo , Pão Branco, Terra do Vento Requeijão de Vaca, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Melões Verdes, Salpicão. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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Histórico de Peso de João Brites
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