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Uma vez mais esta receita maravilhos
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1935 kcal
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Líp: 104,95g | Prot: 193,09g | Carbs : 46,14g.
Almoço: Lidl Iogurte Grego, Natas para Bater (Pressurizadas), Super Bock Cerveja sem Álcool, Nixe Atum Ao Natural, Lovilio Mozzarella, Terra do Vento Requeijão de Vaca, Ovo. Jantar: Lidl Iogurte Grego, Natas para Bater (Pressurizadas), Super Bock Cerveja sem Álcool, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fumadinho Bacon Fatiado, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Leite Magro , Ovo. mais...
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 Comentários
natas, ovos e carne picada?
11 set 19 por membro: gradisca77
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Gradisca77 Ovos, atum, requeijão e mozzarela😋😋😋
11 set 19 por membro: João Brites
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E quantidades? Metes tudo na tarteira e vai ao forno?
11 set 19 por membro: gradisca77
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Que bom aspecto, deliciaaaa :)
11 set 19 por membro: Paula_321
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3 ovos, 6 colheres de sopa de requeijão, 3 cs de queijo mozzarela, 150g de atum natural. Microondas 5min ou mais vou vendo. Já levei ao forno uma vez com o grelhador ligado, ficou Top, hoje não tive tempo.
11 set 19 por membro: João Brites
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Obrigada por teres partilhado a tua receita... Vou experimentar :)
11 set 19 por membro: Paula_321
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A esta base de ovos, requeijão e mozzarela podem juntar o que quiserem, bróculos, tomate, presunto, bacon etc, já fiz com estes ingredientes todos, é uma questão de imaginação. Eu quando levei ao forno a grelhar foi depois de ter ido ao microondas, fica tostatinho e crocante, então com o bacon por cima 😋😋😋
11 set 19 por membro: João Brites
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Obrigada!!! Tenho de experimentar!
11 set 19 por membro: gradisca77
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Maravilha, tenho que experimentar.
11 set 19 por membro: GBruno357
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