A quebrar jejum de 24h após o treino com um refeed maior que o habitual: maminha e coração grelhados em sebo com ovos mexidos em manteiga e dois bifes da vazia com o resto do rolo de vaca e porco com recheio de requeijão de ovelha. Ainda bebi uma caneca de leite morno e uma lasca de manteiga derretida. Estão aqui cerca de 3500 kcal, 450 g de proteína, 190 g de gordura e 15 g de hidratos.
