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Body Fat - 14%
Body Musc -40%
Visceral Fat n4
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 67,23g | Prot: 90,52g | Carbs : 132,43g.
Pequeno Almoço: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Sumo de Limão. Almoço: Legumes Salteados, Atum. Jantar: Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Tomates Cereja, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Vivani Chocolate 99%, Coco. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de soares.silva
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