Jornal de Sayonara Medeiros, 02 set 20

Bom proveito, Sayôo^^ 

excelente aspecto. 

Não fiques tanto tempo sem comer porque isso não é saudável!!!  

@_anabea_, de uma forma geral, as pessoas que praticam jejuns longos, os chamados jejuns intermitentes, não passam fome, fique tranquila! 😊  

Pois eu tenho o problema de ter sempre fome mas gostava de fazer jejuns. Experimentei uma vez ou outra e o que senti foi que quando passa aquela vontade parva de comer que nem é fome depois aguentasse bem.  

Não tenham medo de fazer jejum, faço jejum intermitente 16/8 há muitos meses, só tenho a apontar benefícios! Acho que é uma estratégia de grande valor para quem procura perder ou manter peso e melhorar a saúde de forma global, não uso qualquer espécie de dieta no intervalo de alimentação, apenas procuro comer de forma saudável e equilibrada. Saúde para todos!