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Comecei com Dieta low carb e JI fiz 30 dias limpo, emagreci 6 kilos mas não consegui me manter na dieta, mas continuei com muitos hábitos que adquiri com ela, tirei o açúcar refinado e a farinha branca da minha rotina. Comecei a fazer exercícios em casa e caminhada mas estagnei na perda de peso. Mudei a estratégia e comecei a fazer refeições pequenas de 3 em 3 horas até às 19 hs, beber bastante água e tomar dois cafés por dia emagreci 6 mais e agora mais lentamente emagreci mais 2. Estou longe da minha meta, mas já conquistei muito e com amor próprio e dedicação chegarei lá.
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86 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,7 kg por Semana
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