Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 104,59g | Carbs : 165,73g.
Pequeno Almoço: Planta Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mistura. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Perca do Nilo, Vinagre (Cidra), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Nectarinas, Mil Folhas, Caldeirada de Peixe. Snacks/Outros: Morangos, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Banana. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arbp00
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