|
Vai que vai! Minha pagina do face https://www.facebook.com/pages/Di%C3%A1rio-perda-de-peso-saud%C3%A1vel/1479123112376417?ref=hl
|
2034 kcal
|
Líp: 70,89g | Prot: 126,13g | Carbs : 223,38g.
Pequeno Almoço: Omelete, Pão de Centeio, Forma+ Batido De Chocolate. Almoço: Azeite, Feijão Verde, Omelete. Jantar: Azeite, Pingo Doce Legumes da Horta, Pingo Doce Panadinhos de Pescada. Snacks/Outros: Mini bolos chocolate, Pingo Doce Panadinhos de Pescada, Pingo Doce Gressinos com Azeitonas Pretas, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Laranjas, Panquecas de Aveia e cacau s/ leite, Cem Porcento Doce de Marmelo, Cem Porcento Doce de Marmelo, Panquecas de Aveia e cacau s/ leite. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Olá Raquel! Gostei da tua página!! Esta semana está a correr muito bem, sem desvios significativos... Mas tenho muito medo do fim de semana... pois não há rotina e há muitas tentações... Bom fim de semana!!
21 nov 14 por membro: nitalopes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raquel Antão
|