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2686 kcal
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Líp: 92,93g | Prot: 174,21g | Carbs : 270,13g.
Pequeno Almoço: Mercadona Salsicha Fresca, Mercadona Leite Magro + Proteinas, Nacional Morning Break, Ovo Mexido, Bimbo Pão de Forma Integral, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Mexido, Mercadona Pão de Forma Integral. Jantar: Mercadona Salsicha Fresca, Carne de Porco do Lombo Assada, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Bio Village Tartines Et Sesame, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Cremoso Maracujá , Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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Histórico de Peso de Jonyferreira
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