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em jejum. Efeitos da noite de fim de ano!
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85,9 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 90,08g | Carbs : 289,28g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Café Expresso, Bananas. Almoço: Borrego Assado, Novarroz Arroz Selvagem Mix, Ervilhas (Congelado), Próvida Sultanas, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batata Assada, o Forno Pão Prokorn Forno. Jantar: Bolo Rei, Cerveja Normal, Borrego Assado, Novarroz Arroz Selvagem Mix, Ervilhas (Congelado), Próvida Sultanas. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Continente Figo com Farinha Ao Natural. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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