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em jejum
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81,8 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 48,53g | Prot: 94,04g | Carbs : 229,70g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga Magra, Nespresso Café Expresso, Kefir, Mel, Salutem Marmelada Sabor Original, Pão de Mistura. Almoço: Cerveja, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca, Pão de Centeio, Mistura de Vegetais (Congelado), Nespresso Café Expresso, Alho, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Pão de Centeio, Canela, Continente Continente Mix Sementes, Cem Porcento Sementes Chia (5 G), Kefir, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Avelã, Maçã. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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