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CAL. 1.641 Kcal
Prot. 111g
Carbs. 155g
Lip. 49g
Fibra- 21-28g
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1357 kcal
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Líp: 23,86g | Prot: 110,87g | Carbs : 178,88g.
Pequeno Almoço: BSN Proteína em Pó (Whey DNA), Aveia, Kefir, Morangos. Almoço: Café Expresso, Pescada com legumes salteados, Sopa de Legumes. Jantar: Alface de Folha Verde, Jumbo Vinagre Balsâmico, Azeite, Arroz Branco, Continente Hambúrguer de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: BSN Proteína em Pó (Whey DNA), Queijo Fresco Magro 0% Gordura (Matinal), Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Aroma Coco, Dulce Rosa Tostas Integrais, Banana. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rita Luis
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