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Logo após chegar da HM.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 68,11g | Prot: 108,92g | Carbs : 229,08g.
Pequeno Almoço: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Bolachas Energéticas, Mimosa Leite com Chocolate, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Nescafé Café Instantâneo. Almoço: Água, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura. Jantar: Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão de Mistura, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Outros: Maçãs Golden Delicious, Nozes de Nogueira, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Bananas. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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