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2117 kcal
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Líp: 92,80g | Prot: 105,78g | Carbs : 212,06g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Café, Canela, Colnatur Colágeno em Pó Colnatur Complex, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Curcuma, Primor Manteiga Clarificada. Almoço: Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Continente Grão de Bico Cozido, Atum em Água (Enlatado), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior. Jantar: Continente Pão Espelta, Laranjas (com Casca), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão Especial de Sementes, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Amêndoas, Gutbio Miolo de Caju, Banana. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
forcamux - 1 hora e 40 minutos, correr - 10.6/kph - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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