Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 25,66g | Prot: 102,10g | Carbs : 76,00g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Mangas, Mimosa Iogurte Magro, Avelã, Cem Porcento Sementes de Chia, Condi Cacau Magro em Pó, Dia Chocolate Negro sem Açúcares. Almoço: Café Expresso, Salada Verde Mista, Morangos, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Azeitonas Pretas, Batata Assada, Red Fish, Batata Doce. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
isso vai Tiago. parabéns!
21 abr 18 por membro: paula queiros
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Obrigado, Paula. Tem sido um processo de dedicação, esforço e rigor que está a compensar.
21 abr 18 por membro: tiago.machacaz
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parabéns, tiago! O esforço está ter recompensas! Assim é que é! 😄
21 abr 18 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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