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Peso em jejum Pós-Ferias.
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84,8 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 70,04g | Prot: 90,79g | Carbs : 147,24g.
Pequeno Almoço: Forno Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura. Almoço: Queijo Parmesão Ralado Seco, Almôndegas de Carne de Vaca, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Vinho Branco de Mesa, Pão Alentejano, Alface de Folha Verde, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Queijo São Jorge 12 Meses. Jantar: Sical Café, Aiya Ceremonial Grade Matcha, Natur Green Proteina Ervilha, Biotech Casein Zero Chocolate, Bulletproof Octane Oil Upgraded. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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