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Peso em jejum.
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84,7 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 83,73g | Prot: 76,81g | Carbs : 224,45g.
Pequeno Almoço: Aiya Ceremonial Grade Matcha, Natur Green Proteina Ervilha, Sical Café, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Nozes de Nogueira, Canela, Bananas, Sementes de Linhaça, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Seara Pepitas de Cacau Cru, Kefir de Leite Vaca Magro, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G). Almoço: Guiness Cerveja Guiness, Mamão, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Pato, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Jantar: Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Limiano Queijo Fatiado, Sical Café, Pão Alentejano. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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