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Peso em jejum. Hoje recuperação que faz parte do treino.
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84,3 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 67,48g | Prot: 120,28g | Carbs : 200,10g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Pro Isolate Extreme Force Whey Chocolate Flavour, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Limiano Queijo Fatiado, Sical Café, Oleo Virgem Extra Coco. Almoço: Batatas Fritas Actifry, Azeite Extra-Virgem, Continente Cogumelos Inteiros, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Jantar: Primor Manteiga com Sal, Limiano Queijo Fatiado, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Snacks/Outros: Bulletproof XCT Oil, Nespresso Café Expresso. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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