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Depois de uma semana de férias até tinha medo de me pesar, mas parece que consegui controlar o estrago! :)
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 115,79g | Carbs : 38,92g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Morangos com Açúcar. Almoço: Espinafre, Pingo Doce Atum em Azeite, Eat Water Slim Rice. Jantar: Pingo Doce Frango Churrasco Temperado. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Caseína, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Continente Morangos, Prozis Zero Snack Chocolate Duplo, Babybel Mini Queijo Light, Alesto Avelãs Torradas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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