Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Líp: 34,81g | Prot: 40,85g | Carbs : 114,17g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Natural, Rabanada Simples. Almoço: Tangerina, Pão Multi-Cereais, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Super Bock Cerveja sem Álcool. Snacks/Outros: Maçã, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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