Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 46,33g | Prot: 89,21g | Carbs : 236,81g.
Pequeno Almoço: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Quatro Frutos, Prozis Lean Bread, Continente Iogurte Natural, Banana. Almoço: Maçã Cozida, Mel, Super Bock Cerveja sem Álcool, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Sopa de Legumes sem Batata, Tomates, Arroz Branco, Ovo Cozido, Nixe Atum Posta Ao Natural. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Abóbora, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. Snacks/Outros: Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|