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Bom dia!
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60,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 31,92g | Prot: 93,65g | Carbs : 273,07g.
Pequeno Almoço: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Almoço: Laranjas, Maçã, Super Bock Cerveja sem Álcool, Da Terrinha Tapioca, Tomates, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Figo Seco com Farinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. Snacks/Outros: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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