Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 78,40g | Prot: 119,20g | Carbs : 93,96g.
Almoço: Maçã, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Super Bock Cerveja sem Álcool, Tomates, Fígado de Porco. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Amêndoas sem Casca, Pingo Doce Miolo de Noz. Snacks/Outros: Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Continente Bolacha Arroz, Pão de Trigo Integral, Café Expresso. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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