Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 88,95g | Prot: 94,83g | Carbs : 155,12g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Natural, Passas (sem Sementes), Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Leite Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Canela, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana. Almoço: Clementinas, Super Bock Cerveja sem Álcool, Óleo de Coco, Tomates, Ovo Mexido, Dulano Presunto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Queijo Brie, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. Snacks/Outros: Maçã, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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