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Em jejum.
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94,1 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 84,72g | Carbs : 212,61g.
Pequeno Almoço: Biocop Café Bio Molido Natural 100% Arabica, Bulletproof Octane Oil Upgraded. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sagres Cerveja Preta com Alcool, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Carne de Vaca, Pão Alentejano, Tomates Vermelhos. Jantar: Conhaque, Pingo Doce Pão de Cereais Ancestrais, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Serras Penela Queijo Ovelha Serras Penela Apimentado, Nespresso Café Expresso, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Snacks/Outros: Super Bock Mini. mais...
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3873 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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