Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2358 kcal
|
Líp: 127,62g | Prot: 202,91g | Carbs : 89,93g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Natural Original, Banana. Almoço: Tomates Cereja, Milbona Natas para Cozinhar, Fumadinho Bacon Fatiado, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Saloio Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Milbona Natas para Cozinhar, Morangos, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Assada, Super Bock Cerveja sem Álcool, Fumadinho Presunto Finíssimo 7 Meses Cura, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Terra do Vento Queijo Meio Gordo Curado. Snacks/Outros: Prozis Lean Bread, Prozis Peanut Butter Smooth, Café Expresso, Café Expresso, Aptonia Barra de Cereais. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|